Каталог интернет сайтов и статей - catMinta.ru
folder Статистика: Сайтов 8000 Статей 5602 Категорий 209 Средний CY 20 Средний PR 0.04
Реклама:  

Твердое и мягкая из обучающей йоги власти


Как учитель йоги, Вы, вероятно, видите потребность в балансировании твердых и мягких методов во всех типах классов. Некоторые студенты жаждут сложные вещи и хвалят Вас за них. Некоторые самые восторженные студенты исчезают к нежному классу вниз зал или вниз улица. Другими словами: Любовь тяжелая работа, но они действительно не хотят все это время. У Вас в основном есть один из следующих трех выбора.1. Останьтесь физически требовательными и ужасными. Эй, это работает на Bikram!2. Компромисс со студентами, которые думают, что Вы слишком жестки.3. Создайте уравновешенный план урока (твердый и мягкий), который действительно оспаривает им, но хранит их возвращающийся для больше.Вы не были, вероятно, подготовлены Вашим педагогическим образованием йоги ко всей этой легкомысленной съемке не в фокусе. Кажется, как будто Вы находитесь на политической арене, пытающейся сделать всех счастливыми. Трудно идти середина дороги, не напавшись левым и правым. Независимо от того, что Вы решаете, некоторые студенты будут любить Вас, но некоторые могут скользить из двери и возможно жаловаться приемному отделению на выходе.Назад к йогеЙога власти - одна из наиболее широко опытных форм йоговской практики в мире. Эта модернизированная версия Ashtanga или vinyasa йоги предназначается к акценту физическое здоровье, используя сильную синхронизацию дыхания, которая характеризует плавные школы йоги. Вместе с быстрым движущимся рядом асаны, вдыхая работу методов, чтобы обучать тела в расслаблении и отпускающий.Ряд власти как правило составляется из физически вызывающих поз, часто начинаясь с ряда приветов солнца, чтобы нагреть тело. Стиль Власти считают эклектичной версией, таким образом, преподаватели йоги часто привередничают, любые позы подходят лучше всего в ряд, и это дает и преподавателю и студенту большую свободу сделать адаптацию.Обычно, однако, процедура йоги власти содержит комбинацию твердой и мягкой йоги. Твердые позы физически вызывающие и звонят активно на выносливости студента, тогда как мягкие позы намного менее активны и как правило сосредотачиваются на протяжении и расслаблении.НачалоНа процедурах йоги власти начало переполнено из твердых поз. Не только центр в начале при нагревании тела, но также и быстро двигающийся поток должен получить студентов, потеющих, поскольку мышцы начинают утомлять. Позы как привет солнца и воин проводятся долго как каждая осанка работы связанные области тела.СерединаОчень часто в классах власти, преподаватели йоги повторят несколько рядов позы, чтобы максимизировать физические преимущества, которые йог может получить во время практики. Это - регулярная практика в действиях пригодности; тенденции осуществления как обучение кругооборота и вес, поднимающийся и, используют повторения, чтобы построить прочность и выносливость. Как правило в физических стилях йоги, во время второго набора повторений, практики сосредотачиваются на углублении отрезков и более скудный далее в осанки.КонецБалансирование твердого и мягкого практически является проблемой, перед которой оказывается йога власти, тем более, что йоговские дисциплины известны за ее беспокойство и обусловленную стрессом выгоду. Преподаватели как правило работают мягкий ряд позы в прошлые 10 - 20 минут класса. Эта практика служит двум целям. Во-первых, после твердой йоги с мягкими позами действует как прохладное вниз для тела; во-вторых, мягкая практика йоги - возможность далее расслабить тело и ум. Особенно после напряженной физической разминки как твердое предложение поз, мягкие методы йоги подчеркивают уравновешенную комбинацию физического протяжения и умственных задумчивых упражнений так, чтобы студенты оставили свою процедуру йоги власти, чувствующую себя физически обработанными, все же мысленно возобновленными.© Copyright 2012 - Оздоровительный центр Ауры - Подразделение Публикаций


Реклама:    

Каталог интернет сайтов и статей - catMinta.ru info