Каталог интернет сайтов и статей - catMinta.ru
folder Статистика: Сайтов 8007 Статей 5602 Категорий 209 Средний CY 20 Средний PR 0.04
Реклама:  

Как Играть в гольф без Боли: 3 Подсказки к Предотвращению Боли на Поле для гольфа


Это приближается к концу прыжка, и лето за углом. Я не знаю о Вас, но для меня, который подразумевает, что пора получить паутины от гольф-клубов. К сожалению для многих это также означает, что пора начать испытывать ту спину и боль в области шеи, часто связанную с сезоном гольфа, также. Вот три подсказки к предотвращению боли на поле для гольфа, таким образом, Вы можете играть в гольф без боли все на сезон:1. РАЗМАХНИТЕ СВОЙ ГОЛЬФ-КЛУБ ПРАВИЛЬНООтдых, гольфисты, Вы не должны изменить свой мах - просто Ваша позиция. Вместо того, чтобы использовать Вашу спину, чтобы cогнуться вперед в Вашу играющую в гольф позицию, используйте вращение бедра. Вращение бедра - ключевое понятие в защите Вашего позвоночника и является альтернативой использованию Вашей спины, чтобы cогнуться. С вращением бедра Вы используете таз, чтобы cогнуться вперед, не спина.Позвольте мне объяснять: люди как правило используют спины, чтобы наклониться, чтобы поднять что-то и cогнуть вперед входить в свою позицию гольфа. Это неправильно. Когда люди используют спины, чтобы cогнуться, они создают видимый "с-образный горб" в их спине, которая подчеркивает позвоночник. Когда Вы cгибаете вращение бедра использования, Вы используете таз, чтобы вытянуть Вас вперед вместо спины. С надлежащим вращением бедра Ваша спина будет прямой, и не будет никакого видимого "с-образного горба", потому что Ваша спина не cгибается. Ваш таз вращается вперед, и Ваша спина соглашается с Вашим тазом для поездки. После успешного использования Вашего таза, чтобы вращаться вперед, продолжите свой нормальный мах. Эта тактика относится к вождению мяча, осколку и помещению. Не cгибайте спину, сменяйте друг друга с тазом.2. ИСПОЛЬЗУЙТЕ ПОДЪЕМ ГОЛЬФИСТАКаждый раз Вы наклоняетесь, чтобы поднять мяч или поставить его на мишени, использовать подъем "гольфиста. " Подъем гольфиста лучше всего используется для частого наклона и подъема легких пунктов. Чтобы должным образом выполнить подъем гольфиста, вращайте тазом, сохраняйте спину нейтральной, cогните одно из коленей и используйте неcогнутую ногу, чтобы разогнать ракетку позади Вас как противовес, чтобы уравновесить себя. Не используйте то же самое колено, чтобы cогнуться каждый раз и замена между левой и правой ногой, чтобы балансировать. Вы можете счесть легче держаться за что-то, как Ваш гольф-клуб, для поддержки.3. ИДИТЕ БЫСТРОХодьба быстро, в противоположность более медленному идущему темпу, приводит короче время отдыха для заболеваний поясницы и пособий в предотвращении будущих проблем с позвоночником. Наоборот, ходьба медленно может фактически вызывать проблемы с поясницей и ухудшать признаки существующей проблемы. Ходьба быстро не только гарантирует, что Вы идете в ногу промежуточный лунки, но она также сделает Вашу спину счастливой!


Реклама:    

Каталог интернет сайтов и статей - catMinta.ru info