Каталог интернет сайтов и статей - catMinta.ru
folder Статистика: Сайтов 11170 Статей 5602 Категорий 209 Средний CY 19 Средний PR 0.06
Реклама:  

Лучшие пять самой легкой здоровой еды, чтобы сделать для рабочих мам


Салаты № 1.Создание салата является митингом легкий, но здоровый способ поесть. Время для подготовки могло быть с 15-20 минут только. Время приготовления составляет 10 минут, и пугающее время может составить 4 часа, но Вы можете немедленно съесть его, если Вы принимаете решение съесть его после подготовки. Одна из большей части потрясающей еды для семьи - Куриный Салат Сальсы. Это - еда, которая всегда будет хитом в Вашем обеденном столе. Кроме того, настолько легко служить, и Вы не должны провести так много времени, чтобы выразить
Ваша любовь к Вашим детям. Попробуйте это:Куриный салат сальсыКомпоненты:?килограммовые куриные полосы, приготовленные
1 паста коробки (на 16 унций)
1 сальса бутылки (на 16 унций)
? йогурта чашки
? сметаны чашки
1 красный болгарский перец, нарезанный
1 огурец, очищенный, нарезанный
2 молодых горошины чашек
1-пинтовые виноградные помидоры
2 сыра чашекПроцедура:1. Вскипятите слегка посолившую воду в большом горшке. Добавьте пасту, чтобы приготовить до нежный.
Дренаж.
2. В другой большой чаше объедините сальсу, сметану и йогурт, соединениеи смесь. Добавьте остающиеся компоненты. Добавьте пасту и движение, чтобы покрыть хорошо. Охладите в течение 2 часов. Подача.№ 2. Пойдите постные. (Черные бобы и рис) -Один способ поесть здоровый, с легкой подготовкой состоит в том, чтобы пойти постный время от времени. Это - также способ подвергнуть воздействию Ваших детей разнообразия продуктов, которое является действительно здоровым образом жизни. Одна предложенная еда - Black Beans и рисовая еда, которая могла быть интересной и больше всего здоровый подход. Это фактически зависит от того, как Вы готовите этот рецепт.Компоненты:2 чашки длинный рис зерна
4 чашки воды
Оливковое масло на 2 столовых ложки
1 чашка нарезала лук
1 большой зеленый перец, нарезанный
2 среднего чеснока гвоздик, рубивший
1 бульон цыпленка чашки
2 банки (на 15 унций) черные бобы
Уксус красного вина на 2 столовых ложки
2 листа лавра
Молотый перец на ? чайные ложки
1 столовая ложка соли, чтобы являться на вкусПроцедура:1. В кастрюле вылейте 4 чашки воды и добавьте 1 столовую ложку соли и 1 столовую ложку оливкового масла. Тогда доведите до кипения. Затем, добавьте рис, уменьшите высокую температуру и покрытие. Приготовьте, пока рис не будет нежен.2. В другой большей кастрюле нагрейте остающуюся 1 столовую ложку оливкового масла в средней температуре. Тогда обжарьте в масле специи, лук, чеснок, зелено-красный перец в течение 5 минут. Тогда добавьте бобы, уксус, куриный бульон, листья лавра, черный перец и добавьте соль, чтобы являться на вкус. Покрытие и кипение. Уменьшите высокую температуру и кипите в течение 10 минут, затем удалите листья лавра. В обслуживании черпайте бобы по рису. Горячая подача.Это - очень освежающее меню для детей и всей семьи для разнообразия.№ 3 Вкусные Вегетарианские ОмлетыОмлет - действительно восхитительная и легкая еда, чтобы готовиться. Нет большого количества пуха, и он входит как еда комфорта после очень усталого дня. Этому также лучше всего служат в завтраке. Есть, конечно, несколько способов подготовить омлет, но лучший способ подготовить здоровый омлет состоит в том, чтобы попробовать Вегетарианский Омлет. Вот образец:Компоненты:2 яйца
? овоща чашки Вашего выбора
Оливковое масло на 1 столовую ложку
Молоко на 2 столовых ложки
Лук на 1 столовую ложку, нарезанный кубиками
Черта соленого и черного перцаПроцедура:1. Яйца разрыва в шар. Добавьте молоко и метелку.
2. На сковороде добавьте оливковое масло на 1 столовую ложку и обжарьте лук в масле до мягкий.
3. Тогда добавьте овощи и соте в течение еще 5 минут или пока овощи не будут приготовлены.
4. Тогда добавьте смесь яйца в овощи в кастрюле и размешайте мягко пока не сделано.
5. Добавьте соль и перец, чтобы являться на вкус.Это - одна из самой легкой еды для Вашего ребенка. Вы можете служить ему с молоком или его любимым напитком утром, и он никогда не будет забывать Вас целый день в школе.№ 4. Попробуйте это Старомодные Спагетти.Номер четыре в моем списке - все еще старомодный способ приготовить спагетти. Это - все еще большая часть любимой еды ребенка. Это - также очень здоровый рецепт, чтобы иметь энергию Ваших детей.
Самый важный, это - подлинная еда комфорта, чтобы прийти домой из школы. Это - верный способ войти в сердце Вашего ребенка без такого усилия. Вообразите его улыбку, когда он будет видеть еду перед ним. Попробуйте это старомодные спагетти завихрением:Компоненты:(Для фрикаделек)4 унции наклоняют говяжий фарш
1 чашка bulgur
Колбаса на 4 унции
2 яичных белка
2 среднего лука, точно нарезанный
3 чеснока гвоздик, точно нарезанный
Я душица чайной ложки
1 крошка чашки
Соль на ? чайные ложки
Молотый черный перец на ? чайные ложки(Для соуса спагетти)
4 томатных соуса чашек
? чашки свежие листья базилика
Спагетти за 1 фунт
? сыра пармезан чашкиПроцедура:1. Смешайте bulgur и воду в шаре. Позвольте ему стоять, пока bulgur не нежен, и жидкость поглощена в течение 30 минут.
2. Тогда предварительно подогрейте термостат к 350°F. Смешайте говяжий фарш, колбасу, лук, яичные белки, чеснок, душицу, соль, перец, крошки и впитанный bulgur в большой чаше; соединение хорошо. Тогда сформируйте смесь в 1-дюймовые фрикадельки. Положите фрикадельки на кремальеру и испеките в течение 25 минут.
3. Чтобы подготовить соус, поместите большой горшок слегка соленой воды, чтобы кипеть. Добавьте фрикадельки к соусу и кипите, покрытый, в течение 20 минут. Добавьте листья базилика.
4. Тогда приготовьте спагетти, пока это не будет нежно в течение 10 минут. Дренаж и передача в шар обслуживания, с соусом и фрикадельками и подачей с натертым на терке сыром.№ 5. Казеозная Здоровая Куриная Паста Макарон -Одна из самой любимой еды ребенка - паста макарон. Вы никогда не должны будете звонить ему дважды, если он знает, что это - его любимая куриная паста. Лучшая вещь об этой еде состоит в том, что это действительно восхитительно, здорово и очень легко готовиться. Это только сопроводит 10-15 минут и престо, Вы сделаны!Вот легкая подготовка к этой восхитительной еде:Компоненты:Белые макароны на 8 унций
Оливковое масло холодного отжима на 1 столовую ложку
Чашка 1/2 точно нарезала лук
Чашка 1/2 сушит белое вино
3 чашки обезжиренное молоко
Универсальная мука на 3 столовых ложки
Соль чайной ложки 3/4
Чайная ложка 1/2 свежемолотый перец
1 чашка раскромсала сыр
3 чашки раскромсали приготовленного цыпленка или индейку
Горчица на 1 чайную ложку
2 столовых ложки нарезали свежую зелень зеленого лукаПроцедура:1. Кипятите большой горшок слегка соленой воды. Тогда объявление d паста макарон и готовит в течение 5 минут или до нежный. Дренируйте пасту макарон. Отложить.2. Тогда нагрейте оливковое масло в большой кастрюле при средней температуре. Добавьте лук, побуждение, до нежный в течение 3 минут. Включите вино, и повар уменьшают высокую температуру в течение приблизительно 1 минуты. Молоко метелки, мука, соль и перец вместе в среднем шаре и добавляют к кастрюле. Принесите к кипению по средней высокой температуре, шевелясь часто. Приготовьте, побуждение, пока не утолщено, приблизительно 1 минута. Уменьшите высокую температуру до низкого и добавьте сыр до гладкий. Размешайте цыпленка (или индейка) и горчица в соус сыра; приготовьте пока не нагрето в течение еще 2 минут.3. Размешайте соус в дренируемую пасту. Лучше всего служивший с зелеными зеленого лука.


Реклама:    

Каталог интернет сайтов и статей - catMinta.ru info