Каталог интернет сайтов и статей - catMinta.ru
folder Статистика: Сайтов 11170 Статей 5602 Категорий 209 Средний CY 19 Средний PR 0.06
Реклама:  

Пронзание тренировок волейбола


Пронзание волейбола является одними из самых фундаментальных все же важных навыков, которые может иметь любой игрок волейбола. Именно поэтому тренировки волейбола, которые центрируются на пронзании мяча, так важны. Уловка к наличию хорошего твердого набора тренировок волейбола для того, чтобы пронзить должна гарантировать, что все Ваши игроки знают основные элементы самого фактического шипа. Это включает, кто должен быть игроком, пронзающим мяч, как приблизиться к мячу и лучшему способу вступить в контакт с мячом. Проектируя Ваши тренировки волейбола, удостоверьтесь, что Вы подчеркиваете каждую из этих мыслей, таким образом, Ваша команда выполнит каждую функцию без любой сознательной мысли.Работая над Вашими тренировками волейбола, чтобы преподавать основы пронзания, Вы будете хотеть, чтобы Ваша команда знала, кто их нападающие. Вообще, игроки, которые пронзают чаще всего, являются игроками в переднем ряду. Эти игроки обычно играют на 10-футовой линии. Это не надежное правило, так как мяч может технически быть пронзен от примерно где угодно на корте, но большую часть времени Вы получите лучшие следствия Ваших игроков переднего ряда. Это - то, потому что у передних игроков будут большая скорость и угол, чтобы атаковать мяч. Ваши тренировки волейбола должны включать все позиции на корте, но сконцентрироваться на 10-футовых игроках линии.Подход - другой важный аспект шипа, и все Ваши пронзающие тренировки волейбола должны преподавать Вашей команде лучший способ приблизиться к мячу. Способ приблизиться к шипу состоит в том, чтобы вообще получить что-то вроде начала упражнения с разбега, но это - последние два шага, которые являются самыми важными. Предпоследний шаг должен всегда быть на той же самой ноге, с которой игрок ударит по мячу. Таким образом, леворукий нападающий сделает их предпоследний шаг на их левой ноге. Это означает, что заключительный шаг, который является шагом скачка, будет сделан противоположной ногой. Это даст нападающему немного диагональный профиль, в то время как они находятся в воздухе. Этот скачок используется, чтобы переместить намотанную энергию игрока от атакующего и восходящего импульса до атакующего и нисходящего движения. Это добавит огромное количество скорости к мячу, делая его чрезвычайно сильно, чтобы заблокировать. Вы можете проектировать тренировки волейбола, которые работают только над подходом, чтобы обучать это как отдельный компонент.Заключительная часть Ваших тренировок волейбола для того, чтобы пронзить должна сконцентрироваться на фактическом контакте с мячом. Руки должны быть прямыми с локтями, полностью вытянутыми. Визуализируя это в Вашем уме, Вы будете видеть, что мяч должен быть довольно высоким в воздухе. Идеальная позиция для ударения должна ударить по мячу выше тела, держа его просто немного перед игроком. Фактически связываясь с мячом, запястья должны немного поспешный, чтобы помочь с тем же самым трансфером энергии. Это даст мячу намного более быструю нисходящую скорость, чем было бы иначе достигнуто. Гарантируйте, что Ваши игроки вырываются из запястий всегда, работая над Вашими тренировками волейбола.Должным образом выполненный шип гарантирует, что мяч может быть убран на почти каждой игре. Тренировки волейбола, которые концентрируются на 3 основных элементах шипа, помогут Вашей команде автоматически выполнить индивидуальные куски шипа как единственное, хорошо выполненное движение. Эти простые тренировки волейбола гарантируют, что Ваша команда знает точно, чему хороший шип должен чувствовать себя подобно и вселить в них веру, чтобы выполнить их безупречно.


Реклама:    

Каталог интернет сайтов и статей - catMinta.ru info