Каталог интернет сайтов и статей - catMinta.ru
folder Статистика: Сайтов 11170 Статей 5602 Категорий 209 Средний CY 19 Средний PR 0.06
Реклама:  

Преодоление приступов тревоги и беспокойства с естественной медициной


Много докторов следят или неправильно диагностируют паническое нарушение, потому что они полагают, что симптомы психосоматические. К счастью, недавние исследования показали, что у этого нарушения есть реальное, физиологическое основание.Стресс, или сознательный или бессознательный часто, вызывает приступы тревоги. Когда Вы чувствуете себя напряженно, Ваше тело производит взрыв гормонов бегства или борьбы. Этот внезапный взрыв гормонов может привести к проблемам с дыханием, болью в груди, головокружением, дрожью, потоотделением, тошнотой или чувствовать, что Вы сходите с ума. Исследование показало, что взятие adaptogenic травы, такие как Ashwaghanda и Bacopa или Святой Базилик помогает уравновесить гормоны бегства или бегства. Травы Adaptogenic имеют балансирующий эффект. Если уровни гормонов стресса слишком высоки, adaptogenic трава понижает его. Травы Adaptogenic также увеличатся гормональные уровни, если уровни будут слишком низки. Поскольку лишние гормоны стресса усвоены во время глубокого сна, чрезвычайно жизненно важно получить соответствующий сон.Много экспертов полагают, что приступы тревоги вызваны дисфункцией в мозговой химии. Считается, что мозг посылает и получает ложные "аварийные сигналы", которые вызывают выпуск возбуждающих мозговых химикатов, названных нейромедиаторами. Возбуждающие нейромедиаторы увеличивают дыхание частоты пульса и причины. Возбуждающие нейромедиаторы включают допамин, норэпинефрин и адреналин.Плохое питание, напитки с кофеином, такие как кофе и содовая и нейротоксины, такие как аспартам, СООБЩЕНИЕ, искусственная окраска и искусственная приправа может вызвать дисбаллансы в возбуждающих мозговых химикатах. Важно прочитать лейблы, уменьшить или устранить кофеин и устранить аспартам, СООБЩЕНИЕ, пищевые добавки и пищевой краситель от Вашей диеты. Они вызывают возбуждение в нервной системе и могут ухудшить симптомы паники и беспокойства. Кофеин может исчерпать витамины B, и эти кофакторы необходимы для надлежащего производства нейромедиаторов.Низкие уровни двух из успокаивающихся мозговых химикатов, серотонина и GABA, найдены, у больных страдая от паники и беспокойства. Сокращение приступов тревоги и беспокойства было получено в клинических исследованиях, уравновешивая серотонин с заводом, основанным 5-HTP и уравновешивая GABA с аминокислотой l-theanine.Исследование показало, что взятие 1-2 граммов рыбьего жира EPA/DHA и 200-400 миллиграммов магния может помочь стабилизировать капризы и уменьшить беспокойство.Дисбалланс в сахаре в крови может привести к симптомам беспокойства. Еда 3-5 маленькой белковой богатой еды несколько раз в день поможет хранить сахар в крови в балансе.Взятие комбинации естественных добавок, еда здоровой диеты и получение соответствующего отдыха помогут Вам естественно преодолеть панику и беспокойство.


Реклама:    

Каталог интернет сайтов и статей - catMinta.ru info